我們每天忙忙碌碌的上班，只有晚上睡覺的時候才是我們調節身體的時候，睡眠對一個人的影響非常大，要想有一個好的睡眠，選擇一個合適的枕頭是不能缺少的，現在枕頭的種類比較多，不同的就是枕頭的填充物了，怎樣才能選到一個合適的枕頭呢?下面跟著裝修網小編來看看枕頭選購技巧和注意事項吧。

　　接下來小編給大家總結了五點枕頭選購技巧：

　　枕頭選購技巧一

　　首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處于緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。

　　枕頭選購技巧二

　　枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米高度為宜。

　　枕頭選購技巧三

　　枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。

　　枕頭選購技巧四

　　寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度是比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70厘米之間，而寬度不應小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

　　枕頭選購技巧五

　　枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，慢回彈海綿也是材質之一。這種慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。

　　但是在枕頭選購的注意事項有哪些是值得我們注意的呢?

　　在選擇枕芯的填充物時，也要多注意。由高科技的復合材料制成的芯類產品，在彈性回復力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現。

　　有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復合纖維比起來，天然填充物更環保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時，枕內的藥物不斷揮發出來，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發出來，通過頭皮上的毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進入人體，作用于人體的健康，對人體產生良好的保健醫療作用。蕎麥皮的枕芯軟硬適中，彈性適度，冬暖夏涼，也是比較適合的枕芯。菊花，決明子原料做的枕芯對高血壓患者十分有利。看材料，看高度。看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處。

　　沒有的枕頭，只有適合自己的枕頭，一個好的枕頭讓你一睡就到大天亮。